Artroskopia kolana: co to jest, jak spać, ile zwolnienia i kiedy wrócić do sportu
W skrócie: Artroskopia kolana to zabieg przez kilka małych nacięć, w którym chirurg ogląda staw kamerą i w razie potrzeby...
Strona główna › Blog
Blog FIZJOMI
Wiedza, która pomaga. Artykuły o fizjoterapii, rehabilitacji, treningu i zdrowiu — pisane przez nasz zespół.
Dyskopatia: co to jest, jak czytać opis rezonansu i czego nie robić przy L5-S1
W skrócie: Dyskopatia to ogólna nazwa zmian w krążku międzykręgowym, czyli w dysku, który leży między dwoma kręgami. Słowa z...
Kręcz szyi: pierwsze 72 godziny od chwili, gdy obudzisz się z zablokowaną szyją
W skrócie: Ostry kręcz szyi to nagły ból z jednej strony karku, przy którym głowa ustawia się lekko w bok...
Ból karku i ból z tyłu głowy: audyt w pięciu miejscach Twojego dnia
W skrócie: Przewlekły ból karku rzadko ma jedną przyczynę. Zwykle składa się z kilku drobnych rzeczy: wielu godzin w jednej...
Zapalenie ścięgna Achillesa: sygnalizacja świetlna bólu, czyli kiedy możesz biegać
W skrócie: Zapalenie ścięgna Achillesa (lekarze mówią dziś częściej o tendinopatii) to przeciążenie ścięgna, które łączy łydkę z piętą. Zwykle...
Konflikt panewkowo-udowy: fizjoterapia czy artroskopia biodra, karta decyzji
W skrócie: Konflikt panewkowo-udowy (FAI) to ból biodra, który bierze się z kształtu kości: główka kości udowej albo brzeg panewki...
Czego nie wolno robić po endoprotezie kolana? Lista na pierwsze miesiące
W skrócie: Po endoprotezie kolana najbardziej szkodzą dwie skrajności: oszczędzanie nogi tak bardzo, że staw sztywnieje, i za szybki powrót...
Zespół cieśni nadgarstka: objawy, test i co pomaga naprawdę
W skrócie: Zespół cieśni nadgarstka to ucisk nerwu pośrodkowego w ciasnym kanale po wewnętrznej stronie nadgarstka. Typowo drętwieją kciuk, palec...
Mięsień gruszkowaty: ból pośladka, objawy i jak go rozluźnić
W skrócie: Mięsień gruszkowaty leży głęboko w pośladku, tuż nad nerwem kulszowym. Gdy jest przeciążony, potrafi dawać ból pośladka, który...
Ból biodra w nocy – dlaczego pojawia się podczas leżenia?
Nocny ból często różni się od dolegliwości odczuwanych w ciągu dnia. W trakcie aktywności biodro może funkcjonować względnie dobrze, natomiast...