Treningpersonalny
Indywidualnie dopasowany program, który pomoże Ci osiągnąć Twoje cele fizyczne w sposób skuteczny i bezpieczny. Trener kontroluje technikę i motywuje do osiągania wyników.
Podczas treningu personalnego nasz trener przygotowuje spersonalizowany plan, który uwzględnia Twoje cele — poprawa kondycji, budowa masy mięśniowej, redukcja wagi czy rehabilitacja po kontuzjach. Trener nadzoruje Twoją technikę i dostosowuje intensywność do Twojego tempa postępów.
Przyjdź, jeżeli
Chcesz pracować nad kondycją, siłą lub redukcją wagi
Potrzebujesz motywacji i kontroli techniki
Wracasz do aktywności po dłuższej przerwie
Chcesz trenować bezpiecznie pod okiem specjalisty
Szukasz elastycznych godzin i indywidualnego podejścia
Jak wygląda leczenie
Konsultacja
Omawiamy cele, stan zdrowia i doświadczenie treningowe.
Plan treningowy
Tworzymy program dopasowany do Twoich celów i możliwości.
Trening 1:1
55 minut pracy z trenerem — kontrola techniki, motywacja.
Postępy
Regularnie mierzymy efekty i modyfikujemy plan.