Fizjoterapia przeciwbólowa
Zmagasz się z bólem kręgosłupa, stawów lub mięśni? Skupiamy się na przyczynie bólu, nie tylko na objawach.
Ból, który trwa miesiącami i wraca mimo leków, ćwiczeń z YouTube’a i kolejnych zabiegów, to inna historia niż świeży uraz. Nie wystarczy mu „dać czas” ani „pomasować mocniej”. W FIZJOMI w Gdańsku do bólu przewlekłego podchodzimy spokojnie i metodycznie: szukamy przyczyny, a potem uczymy ciało znów funkcjonować bez ostrzegawczej syreny włączonej przez cały dzień.
Z jakim bólem przychodzą pacjenci
Te problemy łączy jedno: trwają dłużej, niż „powinny”, i zaczynają wpływać na sen, nastrój i to, czego nieświadomie zaczynamy unikać.
| Rodzaj bólu | Typowe przykłady |
|---|---|
| Przewlekły ból kręgosłupa | lędźwiowy, szyjny, ból promieniujący do nogi (bywa mylony z biodrem) |
| Ból napięciowy | barki ściągnięte po dniu przy biurku, sztywny kark, nawracające bóle głowy |
| Ból mięśniowo-powięziowy i przeciążeniowy | u osób trenujących dużo, ale nie zawsze rozsądnie, lub powtarzających te same ruchy w pracy |
Dlaczego sam ból to za mało
Przy bólu, który trwa miesiącami, „uderzanie w miejsce, które boli” zwykle nie wystarcza. Tkanki najczęściej dawno się wygoiły, a ból utrzymuje się z innego powodu — z nieprawidłowych wzorców ruchu, kompensacji, czasem z układu nerwowego, który nauczył się reagować bólem na bodźce dotąd niegroźne. Dlatego najpierw szukamy przyczyny i jej kontekstu, a dopiero potem dobieramy techniki. Czasem najważniejszą zmianą okazuje się ta, którą trudno zmierzyć — przestajesz się ruchu bać.
Jak pracujemy z przewlekłym bólem
Zaczynamy od badania i dłuższej rozmowy: kiedy ból się pojawia, co go nasila, czego się obawiasz. Potem łączymy terapię manualną — na ograniczenia ruchu, napięcia i punkty wrażliwe — z ruchem dobranym do Twojego problemu. To aktywna terapia daje trwały efekt; bierne zabiegi (laser, ultradźwięki, prądy, fala uderzeniowa) wspierają proces, ale go nie zastępują. Spora część pracy to także edukacja: co robić w domu, czego unikać, a czego — wbrew obawom — wcale nie musisz się bać.
Porada
Najczęstsze pytanie, jakie słyszymy: „Czy będę musiał ćwiczyć do końca życia?” Krótka odpowiedź: nie. Ale warto wpleść w codzienność kilka prostych rzeczy, które pilnują, żeby ból nie wracał — pokazujemy, które.
Z czym warto przyjść
Z przewlekłym bólem kręgosłupa lędźwiowego, z bólem, który budzi rano przy wstawaniu z łóżka, z bólem pośladka promieniującym do nogi odbieranym jako „rwa kulszowa”, z nawracającymi bólami głowy o podłożu napięciowym — a także z bólem, który nie pasuje do żadnej z tych kategorii. Pracujemy z Tobą, a nie nad Tobą, w Gdańsku na Przymorzu, z parkingiem; bez skierowania, bez pakietów na zapas.
Przyjdź, jeżeli
Masz bóle kręgosłupa — szyjnego, piersiowego, lędźwiowego
Doświadczasz napięciowych bólów karku i głowy
Bolą Cię barki, łopatki i kończyny górne
Masz bóle bioder, kolan i stóp
Odczuwasz przeciążenia z siedzącego trybu życia
Cierpisz na przewlekły ból mięśniowo-powięziowy
Jak wygląda leczenie
Diagnostyka funkcjonalna
Analiza postawy, ruchu i napięcia mięśniowego.
Terapia manualna
Techniki zmniejszające napięcia i uśmierzające ból.
Trening przeciwbólowy
Indywidualnie dobrane ćwiczenia stabilizujące i wzmacniające.
Edukacja
Uczymy, jak zapobiegać nawrotom bólu.