Przygotowanie do operacji kolana
Rekonstrukcja ACL, endoproteza, artroskopia, szycie lakotki - przygotuj kolano do zabiegu. Silniejsze miesnie = szybsza rehabilitacja pooperacyjna.
W jakiej formie wejdziesz na salę operacyjną, w takiej łatwiej z niej wyjdziesz. Prehabilitacja, czyli przygotowanie kolana przed operacją, porządkuje i ułatwia późniejszy powrót do sprawności. To czas, który pracuje na Twój wynik, zanim jeszcze zacznie się rehabilitacja pooperacyjna.
Co daje przygotowanie przed operacją kolana
Nawet krótki, dobrze ukierunkowany prehab realnie ułatwia powrót po zabiegu. Oto, co zyskujesz:
| Co robimy przed operacją | Co to daje po zabiegu |
|---|---|
| Wzmocnienie mięśni (czworogłowy, dwugłowy, łydka, pośladek) | szybciej „odżywają” po operacji i lepiej wspierają kolano |
| Lepszy zakres ruchu na starcie | łatwiejsza i sprawniejsza rehabilitacja pooperacyjna |
| Nauka ćwiczeń i chodzenia o kulach z wyprzedzeniem | spokojniejsze pierwsze dni po zabiegu |
| Wiedza, czego się spodziewać | mniejszy stres przed operacją i po niej |
Wykorzystujemy doświadczenie ze szpitalnej ortopedii
Nasz główny fizjoterapeuta Milan Śliwa przez wiele lat pracował na szpitalnym oddziale ortopedii, na co dzień z pacjentami tuż po urazach i zabiegach. Tą wiedzą dzieli się z całym zespołem, dzięki czemu korzystasz ze sprawdzonych w praktyce rozwiązań, a nie z teorii.
Dla kogo i jak to wygląda
Prehab ma sens, gdy masz wyznaczony termin operacji — przed rekonstrukcją ACL, przed endoprotezą kolana oraz przed innymi planowanymi zabiegami. Zaczynamy od oceny kolana i całej nogi, potem pracujemy nad siłą (głównie czworogłowego, dwugłowego, łydki i pośladka) oraz zakresem ruchu i uczymy ćwiczeń, które przydadzą się tuż po zabiegu. Plan dopasowujemy do czasu, jaki masz do operacji. Po zabiegu płynnie przechodzisz do rehabilitacji po operacji kolana — u tego samego zespołu. Działamy w Gdańsku na Przymorzu, z parkingiem na miejscu.
Im wcześniej, tym lepiej — nawet kilka spotkań przed operacją robi różnicę. Jeśli znasz datę zabiegu, zarezerwuj sobie choć 2–4 tygodnie na przygotowanie. Prehab nie zastępuje rehabilitacji po operacji, ale wyraźnie ułatwia start.
Przyjdź, jeżeli
Czeka Cie rekonstrukcja ACL lub PCL
Planujesz endoproteze kolana
Masz termin artroskopii kolana
Czeka Cie szycie lakotki
Chcesz wzmocnic kolano przed zabiegiem
Jak wygląda leczenie
Ocena stanu kolana
Testy sily, zakresu ruchu i stabilnosci stawu.
Wzmacnianie
Budowanie sily czworoglowego, dwuglowego i stabilizatorow.
Nauka
Cwiczenia pooperacyjne, chodzenie o kulach, wstawanie z lozka.
Gotowy na operacje
Silniejsze kolano, mniejszy stres, szybszy powrot.