Przygotowanie do operacji biodra
Alloplastyka biodra, artroskopia - wzmocnimy miesnie wokol stawu biodrowego i nauczymy poruszania sie po zabiegu.
Czekanie na endoprotezę biodra to często długie miesiące, a czasem lata — z malejącą sprawnością. Coraz mniej spaceru, mniej schodów, więcej leków przeciwbólowych. Prehabilitacja to próba odzyskania części formy, zanim biodro trafi pod skalpel — i bardzo realnie wpływa na to, jak szybko wstaniesz z łóżka po zabiegu.
Co realnie daje prehab przed endoprotezą biodra
Skupiamy się na trzech rzeczach, które najbardziej przekładają się na powrót po operacji:
| Nad czym pracujemy | Dlaczego to ważne |
|---|---|
| Wzmocnienie mięśni pośladka (po latach bólu zwykle „uśpionych”) | to one trzymają biodro i decydują o symetrii chodu po operacji |
| Utrzymanie zakresu ruchu w bezpiecznych granicach | tkanki wokół stawu nie zarastają sztywnością |
| Nauka poruszania się o kulach z wyprzedzeniem | pierwszy dzień po operacji idzie zupełnie inaczej |
Jak wygląda przygotowanie u nas
Zaczynamy od oceny — jak bardzo boli, w jakim zakresie ruszasz biodrem, jak wygląda chód, czy korzystasz już z kuli. Potem pracujemy nad siłą pośladka i mięśni uda w zakresie, który nie drażni biodra — a takich ćwiczeń jest zaskakująco sporo nawet przy zaawansowanej chorobie. Pokazujemy też ruchy, które po operacji będą przez pewien czas zakazane. Prehab ma sens zwłaszcza dla osób z wyznaczonym terminem wszczepienia endoprotezy (alloplastyki) i dla tych z listy oczekujących. Jeśli zastanawiasz się, czy w ogóle warto — pomocny będzie wpis czekam na sztuczny staw biodrowy — co powinienem wiedzieć.
Uwaga
Po operacji obowiązują ograniczenia ruchowe chroniące staw przed zwichnięciem — zależne m.in. od dostępu operacyjnego. Twój operator powinien Ci je jasno przekazać; my pomagamy je rozumieć i nie naruszać w codziennym życiu.
Po zabiegu płynnie przechodzisz do rehabilitacji po endoprotezie biodra — u tego samego zespołu, który prowadził Cię wcześniej. Pracujemy 1:1 w Gdańsku na Przymorzu, z bezpłatnym parkingiem.
Przyjdź, jeżeli
Planujesz alloplastyke (endoproteze) biodra
Masz termin artroskopii biodra
Chcesz wzmocnic miesnie wokol biodra przed zabiegiem
Boisz sie operacji i chcesz byc przygotowany
Jak wygląda leczenie
Ocena
Testy sily, zakresu ruchu i sposobu chodzenia.
Wzmacnianie
Miesnie poladkowe, stabilizatory, core.
Nauka
Chodzenie o kulach, wstawanie z krzesla, ubieranie sie.
Plan pooperacyjny
Harmonogram rehabilitacji po zabiegu.