Po skręceniu kostki - Gdańsk
Rehabilitacja poskręceniu kostki
Skręcenie stawu skokowego to jeden z najczęstszych urazów. Redukcja obrzęku, stabilizacja, trening propriocepcji - zapobiegamy nawrotom.
Bez skierowania
5.0 · 120 opinii
Skręcenie kostki to nie tylko ból i obrzęk. Bez rehabilitacji więzadła pozostają rozciągnięte, a kolejne skręcenie jest coraz bardziej prawdopodobne. W FIZJOMI redukujemy obrzęk, przywracamy stabilność i trenujemy czucie głębokie – żeby kostka była silniejsza niż przed urazem.
Przyjdź, jeżeli
Skręciłeś kostkę przy sporcie lub chodzeniu
Masz obrzęk i ból stawu skokowego
Kostka powtórnie się skręca (nawracające skręcenia)
Czujesz niestabilność kostki
Jak wygląda leczenie
01
Redukcja obrzęku
Krioterapia, drenaż, terapia kompresyjna.
02
Mobilizacja
Przywracanie zakresu ruchu stawu skokowego.
03
Stabilizacja
Wzmacnianie więzadeł, trening propriocepcji.
04
Profilaktyka
Zapobieganie ponownym skręceniom.
Efekty terapii
Szybka redukcja obrzęku i bólu
Stabilna kostka
Zapobieganie nawrotom
Powrót do sportu
FAQ
Często zadawane pytania
Jak szybko po skręceniu mogę przyjść?
Nawet tego samego dnia. Im szybciej zaczniemy, tym mniej obrzęku i szybszy powrót.